高気密高断熱に後悔はあるか｜気密測定を頼んだ費用とC値1.0の結果、エアコン1台で暮らす実感（2020年から・狭小3階建て）
この記事を読むと分かること
- 断熱と気密にこだわった狭小3階建てに、2020年12月から住んだ実感。判定は「めちゃくちゃ正解」
- 気密測定は工務店の見積明細で5万2,000円。測定は断熱工事のあと、結果はC値1.0（書面の報告書）
- 住んで分かったデメリットは、家の中の音が響くことと、1階がやや寒く湿気が気になること
2020年12月から、東京23区内の17坪前後の旗竿地に建てた延床80㎡弱の木造3階建てに住んでいます。家を建てるときに一番最初にこだわったのが、断熱と気密でした。住宅設備・リフォームを専門にしている立場ですが、この記事に書くのは仕事の知識ではなく、施主として頼んだことと住んだ実感です。
高気密高断熱の家を検討していて「後悔しないか」「気密測定は頼むべきか」が気になっている方に向けて、費用・結果・住んでからの困りごとを分けずに書きます。
前提：1軒の家の話です
暖かさや音の感じ方は、地域、間取り、断熱材、窓、換気、施工で変わります。この記事の実感が、すべての高気密高断熱の家に当てはまるわけではありません。
先に結論：高気密高断熱は後悔に入っていない
2020年12月から暮らして、2026年11月時点で、断熱と気密にこだわったことは「めちゃくちゃ正解」だったと感じています。ただし、困っていることが無いわけではありません。項目ごとに並べます。
| 項目 | 住んでみて |
|---|---|
| 空調 | 2階リビングのエアコン1台が基本。真夏だけ3階にもう1台 |
| 冬の朝 | 2階と3階は暖かい。1階はやや寒い |
| 床暖房 | 入れなかった。入れなくて正解 |
| 家の中の音 | 外の音が入らない分、中の音が響く。トイレの配置で対処した |
| 冷気と結露 | 冬に換気口から冷気を感じたことはなく、結露も一度もない |
| 湿気 | 周りが塀に囲まれた1階は気になる |
※ 住んでからの実感は本人の記録（2026年11月の振り返り）です。
家全体の後悔は、こちらにまとめています。
気密測定とは：家のすき間の量を数字で測ること
気密測定は、家のすき間がどれだけあるかを、専用の機械で測って数字にすることです。結果はC値で表し、数字が小さいほどすき間が少ない家です。
断熱は、どの断熱材をどの厚さで入れるかを図面と見積で決められます。気密は違います。気密性は施工の細かさに大きく左右されるので、測ってみないと分かりません。私が測定を頼んだのはこのためです。
※ C値は、家全体のすき間の面積を延床面積で割った値です。
気密測定の費用は、見積明細で5万2,000円でした
工務店の最終見積（2020年4月）では、気密測定が5万2,000円（税抜）で、断熱工事の項目の中に入っていました。
| 項目 | 私の家の場合 |
|---|---|
| 測定の費用 | 5万2,000円（税抜） |
| 見積での位置 | 断熱工事の中の1行 |
| 測定の時期 | 断熱工事のあと |
| 立ち会い | していない |
| 結果の受け取り | 書面の報告書 |
| 結果 | C値1.0（目標をクリア） |
※ 費用は工務店の見積明細（2020年4月）に基づきます。家全体の金額は記載していません。
坪単価に入らない費用の例は、耐震等級3の証明の記事にも書きました。
測定は断熱工事のあと。立ち会わず、目標値を伝えた
気密測定は、断熱工事が終わったあとに行いました。家が完成してから測ると、すき間が見つかっても埋めようがないからです。
私は測定に立ち会っていません。その代わり、現場監督に、測定の様子を写真に撮ってもらうことと、目標値を伝えました。結果は書面の報告書で受け取っています。
立ち会えない方は、次の3つを先に伝えておくと、結果をあとから確かめられます。
- 目標のC値（数字で）
- 測定の時期（断熱工事のあと、内装で隠れる前）
- 測定の写真と、書面の報告書がほしいこと
C値1.0をどう見るか：工務店に最初に聞いた数字でした
C値1.0は、土地探しの段階で工務店に気密を質問したとき、「おおむね1.0程度」と答えてもらった数字です（2019年9月）。目標はC値1.0をクリアすることで、測定の結果はクリアでした。
自分の評価としては、気密に強くこだわっている大手のメーカーや、気密を最も重視している工務店と比べれば、すごく良い数字ではないと思っています。地元の工務店を選んで、この数字をクリアしてもらえたことに満足しています。
※ 「おおむね1.0程度」は筆者のメール記録（2019年9月）、測定結果は書面の報告書に基づきます。
断熱の決め方：外断熱の話も出たが、吹付になった
断熱の方式は、2019年9月のメールのやり取りで、外断熱と吹付断熱の両方の話が出ました。そのときに工務店から聞いた事実を並べます。
- 外断熱（外張り断熱）にすると、外壁が30mmほど厚くなる
- 費用対効果は、外断熱の方が高いという説明だった
- 断熱性能の計算（UA値）は、外断熱なら業者に無償で頼めるが、吹付だと計算費用がかかる
- 床は、シロアリのことを考えると基礎断熱より床断熱が良いという提案だった
狭小地では、外壁が30mm厚くなるとその分だけ室内が削られます。最終的な仕様は次のとおりです（工務店の見積明細 2020年4月）。
- 吹付ウレタン断熱：屋根175mm／外壁86mm／外気に接する床126mm
- 1階の床：板状の断熱材45mm
- 窓：樹脂窓。引き違いはゼロで、すべり出し系とはめ殺しだけ
- 換気：ダクトレスの第1種熱交換換気
UA値は計算していないので、数字は手元の見積・図面にありません。この記事で数字として出せるのは、気密のC値だけです。
窓の決め方は、こちらに分けています。
エアコン1台で足りたか：基本は2階の1台
2階リビングの14畳用エアコン1台が、家全体の空調の基本です。冬は2階で暖房をつければ、3階まで十分暖かくなります。
| 季節 | エアコンの使い方 |
|---|---|
| 冬 | 2階の1台で、3階まで暖かい。1階はやや寒い |
| 真夏以外の夏 | 昼は2階だけ。寝るときに3階の6畳用もつける |
| 真夏 | 2階をメインに、3階の6畳用も使う |
3階のエアコンをつけて引き戸を開けておけば、2階まで涼しくなります。1階は、夏でもそこまで暑くなりません。5月中旬ごろからは、2階のエアコンを一日中つけたままにしています。
ガス式の床暖房は入れませんでした。エアコンだけで快適に過ごせているので、入れなくて正解だったと思っています。
エアコンの機種について、私の考えを1つだけ書きます。リビングの1台は上位の機種がおすすめです。一日中弱い運転を続ける使い方になるので、弱い運転のときの消費電力が小さい機種のほうが向いていると感じています。
※ 電気代は契約プランで変わるので、金額は記載していません。
住んで分かったデメリット1：家の中の音が響く
高気密高断熱の家は、外の音が入らない分、家の中の音が響きます。狭い家ではなおさらです。
私の家では、トイレを2階の、旗竿の路地の上に張り出した部分に置き、リビングとの間に小さな洗面室を挟んで引き戸を2枚にしました。引き戸は音が漏れやすいのですが、2枚あると全然違います。夜中に誰かがトイレを使っても、1階と3階の寝室は静かです。
子どもが3階で暴れると下に響きますが、これは木造の家ならどこでも起きることだと思っています。
住んで分かったデメリット2：1階がやや寒く、湿気が気になる
冬の朝、1階はやや寒いです。1階は寝室と脱衣室・浴室で、長くいる空間ではないので、問題にはなっていません。
湿気が気になるのも1階です。周りが塀に囲まれていて、乾燥機にかけたくない物を寝室で干すこともあります。2025年の梅雨には1階の収納でカビが出たので、荷物を整理し、こまめに換気するようにしました。立地の影響もあるので、高気密高断熱だけが原因とは考えていません。
旗竿地の湿気と日当たりは、こちらに書きました。
高気密にすると、換気とキッチンの給気も決めることになる
気密を上げた家は、すき間からの空気の出入りに頼れないので、換気の計画が大事になります。私の家はダクトレスの第1種熱交換換気で、冬に換気口から冷気を感じたことはなく、結露も一度もありません。弱点は運転音で、基本は弱運転にしています。
キッチンのレンジフードは同時給排気型にして、キッチンの給気口は削除しました。
建てる前に確かめておくこと
私の経験から、高気密高断熱の家を建てる前に確かめておくとよいことを並べます。
- 気密測定が見積に入っているか。入っていなければ、追加できるか、費用はいくらか
- 目標のC値を数字で決められるか。「高気密です」という言葉だけで終わらせない
- 測定の時期。断熱工事のあと、内装で隠れる前か
- 結果を書面で受け取れるか
- 狭小地なら、断熱の方式で壁の厚さが変わるか。外断熱なら外壁が厚くなる
【PR】タウンライフ
断熱の方式や気密測定の扱いは、会社ごとに考え方が違います。狭小地や旗竿地に対応できる会社を、複数まとめて探す入口として使えます。依頼のときに気密測定の希望と目標のC値、断熱の方式を具体的に書くと、各社の考え方を並べて比べられます。2社以上に依頼して、同じ希望仕様で見積を取るところまでやってください。
※ 会社ごとに提案内容・方法が異なります。
よくある質問
高気密高断熱の家は後悔しますか
私の家では、断熱と気密にこだわったことは後悔に入っていません（2026年11月時点）。エアコン1台が基本で、床暖房も入れていません。困っているのは、家の中の音が響くことと、1階がやや寒く湿気が気になることです。
気密測定の費用はいくらでしたか
私の家では、工務店の見積明細で5万2,000円（税抜）でした（2020年4月）。断熱工事の項目の中に入っていました。費用は会社と家の大きさで変わるので、見積で確かめてください。
気密測定はいつ行いましたか
断熱工事が終わったあとです。完成してから測ると、すき間が見つかっても埋めようがありません。私は立ち会わず、現場監督に写真と目標値を伝え、結果を書面で受け取りました。
C値1.0は十分ですか
私は満足しています。ただ、気密に強くこだわっている会社と比べれば、すごく良い数字ではないと思っています。目標は、土地探しの段階で工務店から聞いた「おおむね1.0程度」をクリアすることでした。
高気密高断熱なら、エアコンは何台必要ですか
私の家は、2階リビングの14畳用1台が基本です。真夏だけ、3階の6畳用も使います。延床80㎡弱の3階建ての話なので、家の大きさと間取りで変わります。
まとめ
- 断熱と気密にこだわったことは「めちゃくちゃ正解」。2020年12月から暮らして後悔に入っていない
- 気密測定は見積明細で5万2,000円（税抜）。断熱工事のあとに測り、C値1.0で目標をクリアした
- 立ち会えなくても、目標値と写真と書面の報告書を先に頼んでおけば結果を確かめられる
- 空調は2階のエアコン1台が基本、真夏だけ3階にもう1台。床暖房は入れなくて正解
- デメリットは、家の中の音が響くことと、1階がやや寒く湿気が気になること
あわせて読みたい
※ 本記事の住んでからの実感と気密測定の段取りは本人の記録（2026年11月の振り返り）に、気密測定の費用と断熱の仕様は工務店の見積明細（2020年4月）、工務店から聞いたC値の目安と断熱方式の経緯は筆者のメール記録（2019年9月）、測定結果は書面の報告書に基づきます。会社名・所在地は記載していません（東京23区内）。