ICL手術後に目をこするのは厳禁！理由・リスク・こすった時の対処法を徹底解説
この記事を読むと分かること
- ICL術後に目をこすってはいけない理由と、こすった場合のリスク
- 術後いつまで気をつければいいか（時期別の注意点）
- こすってしまった場合の対処法と、かゆみ・不快感への正しい対策
ICL術後に「目をこする」が厳禁な理由
ICL手術を受けた後、クリニックで必ず言われるのが「目をこすらないでください」という指示です。「少しくらいなら大丈夫では？」と思う方もいるかもしれませんが、術後しばらくの間は特に、目をこすることには重大なリスクが伴います。
なぜ、ICL術後に目をこすってはいけないのか。この記事では、その理由・リスク・対処法を詳しく解説します。
ICL手術を検討中の方にも「術後の生活制限はどのくらい続くの？」という疑問にお答えします。制限の理由が分かると、むしろ安心して手術に臨めるはずです。
ICL術後に目をこすってはいけない3つの理由
① 切開口から感染症が起きるリスク
ICL手術では、レンズを挿入するために角膜（目の表面）に小さな切開を加えます。この切開口は術後しばらくの間、完全には塞がっていない状態です。
もしこの時期に目をこすってしまうと、手からバイ菌（細菌）が傷口に入り込む可能性があります。最悪の場合、眼内炎（がんないえん）という重篤な感染症を起こすことがあります。眼内炎は視力に深刻な影響を与える可能性があるため、絶対に避けなければならない合併症です。
術後1週間は感染リスクが特に高いため、手を清潔に保ち、目に触れないよう細心の注意を払うことが求められます。
② ICLレンズがずれるリスク
ICL手術後、目の中に挿入されたレンズは、しばらくの間は組織に完全に馴染んでいない不安定な状態にあります。
この時期に目を強くこすると、物理的な力でレンズの位置がずれてしまう可能性があります。レンズがずれると、視力が低下したり、見え方が歪んだりという症状が出ることがあります。ずれの程度によっては、再手術が必要になるケースもあります。
乱視矯正タイプのICL（トーリックICL）は、レンズが特定の向きに正確に配置されることで乱視を矯正します。そのため、ずれることによる影響が特に大きくなります。
③ 眼圧上昇のリスク
目を強くこすると、一時的に眼圧が上がることがあります。ICL術後の目は通常よりデリケートな状態にあるため、眼圧の急激な変化は回復の妨げになることがあります。
術後いつまで気をつければいい？時期別の注意点
術後1週間：最も重要な期間
術後1週間は、感染リスクとレンズの安定性の両面から、最も注意が必要な期間です。この期間は以下を徹底してください。
- 目を絶対にこすらない
- 手を洗う前に目の周囲に触れない
- 洗顔・洗髪時に目に水が入らないよう保護メガネを使用する
- うつ伏せ寝・横向き寝に注意（寝ている間に枕で目を押すことを避ける）
クリニックから専用の保護メガネが貸与されることが多いです。特に寝るときはこれを装着することを忘れずに。
術後1ヶ月：ほぼ安全になるが注意継続
術後1ヶ月が経過すると、切開口の治癒とレンズの安定が進み、状態は大幅に安定します。
「少しくらいこすっても問題はない」という段階になりますが、目をこする習慣は目の健康全般にとってもよくないため、ICLとは関係なく、できれば避けるのが賢明です。
術後3ヶ月以降：通常の生活に戻れる
術後3ヶ月以降は、ほぼ通常の生活に戻ることができます。激しいスポーツやコンタクトスポーツも、医師の許可があれば可能になります。
ただし、目を強打するような衝撃（格闘技やラグビーなど）については、ICL後でも注意が必要です。強い衝撃でレンズが脱臼するリスクがあるため、スポーツの種類によっては医師への相談が必要です。
目をこすってしまった場合の対処法
「うっかり目をこすってしまった…どうしよう」と焦っている方へ。まずは落ち着いてください。
術後1週間以内にこすってしまった場合
すぐにクリニックに連絡してください。
軽くこすっただけであっても、手術後1週間以内は感染リスクがあります。自己判断せず、担当医師に状況を伝えましょう。「軽く触れた程度だったが、念のため確認したい」と伝えれば、受診の必要性を判断してもらえます。
もし以下の症状がある場合は特に急いで受診が必要です：
- 強い痛みや充血
- 急激な視力低下
- 異物感の増加
- 分泌物（目やに）の増加
術後1週間以降にこすってしまった場合
軽くこすった程度であれば、通常は問題ないケースが多いです。ただし、以下の症状が出た場合は受診してください。
- 見え方が以前と変わった（ぼやける、歪む）
- 痛みや強い充血が続く
- 光の見え方が変わった（ハロー・グレアの急な変化）
こすりたい衝動を抑える方法
目がかゆい・ゴロゴロするという不快感からこすりたくなるのは自然なことです。以下の方法で対処しましょう。
点眼薬を使う：ドライアイや炎症によるかゆさには、処方された点眼薬（人工涙液・抗炎症薬）が有効です。市販の目薬を使う場合は必ず医師に確認を。
冷やす：清潔な冷たいタオルを目の周りに当てると、かゆみが和らぐことがあります。目自体には直接当てないよう注意。
環境を整える：エアコンやヒーターによる乾燥はドライアイを悪化させます。加湿器を使ったり、こまめに水分補給をしましょう。
保護メガネの着用継続：クリニックから貸与された保護メガネを寝るときも着用することで、無意識のうちにこすることを防げます。
ICL術後の実際の声：こすることへの不安
実際にICL手術を受けた方の声をご紹介します。
「術後しばらく、寝ているときに無意識に目をこすらないかが心配で保護メガネを1ヶ月以上つけて寝ていました。1ヶ月後の検診で問題なしと言われてほっとしました」
— ICL体験者の声より（体験談ブログより）
「花粉症の季節で目がかゆくて、つい軽くこすってしまいました。すぐクリニックに連絡したら『軽くなら様子見でいいですが、何か変化があれば来院を』と言われ安心しました」
— ICL体験者の声より（口コミサイトより）
「うつ伏せで寝る癖があって、枕に目が当たらないか最初の1週間は本当に気を使った。保護メガネを着けて寝たら安心できた」
— ICL体験者の声より（みんなのICLより）
このような不安は多くの手術経験者が感じていることです。事前にしっかりと注意事項を理解しておくことで、術後も安心して過ごせます。
ICL術後のその他の注意事項
目をこすること以外にも、ICL術後に注意すべき点があります。
洗顔・洗髪
術後1週間は洗顔・洗髪時に目に水が入らないよう気をつけてください。保護メガネを使用するか、顔を濡らさないよう工夫しましょう。
眼鏡・コンタクト
ICL術後はコンタクトレンズの使用を再開できません（基本的には永続的に）。眼鏡は医師の許可があれば使用可能ですが、術後すぐはフレームが目に当たらないよう注意が必要です。
アルコール・入浴
術後しばらくはアルコールの過剰摂取を避け、目のまわりへの血流増加を防ぐことが推奨されます。湯船への入浴も1週間程度は控えるよう指導されることが多いです。
メイク
目の周りのメイク（マスカラ、アイライナーなど）は術後1週間は禁止です。その後は医師の指示に従い、徐々に再開できます。
運転
手術当日は運転禁止です。翌日以降は視力が回復していれば可能ですが、まずクリニックで確認を。
安心してICLを受けるために：信頼できるクリニック選び
「術後の管理が心配」という方こそ、アフターケアが充実した信頼できるクリニックを選ぶことが大切です。
術後の注意事項について事前に丁寧な説明をしてくれるか、何かあった時にすぐに相談できる体制があるか——こういったクリニックの「アフターフォロー体制」が、安心して手術を受けるための重要なポイントです。
筆者（しなちく）のICL体験談：術後の生活について
私は2020年に先進会眼科でICL手術を受けました。
手術後に最も気をつけたのが「目をこすらないこと」でした。私は普段から目をこする癖があったため、術後1週間は特に意識して、手が顔に向かいそうになるたびに止めるようにしました。
クリニックから保護メガネを貸してもらえたので、寝るときはそれを着用。おかげで眠っている間に目を押してしまう心配はありませんでした。
術後1週間の検診では「問題なし」とのことで、それ以降は少し気が楽になりました。
术前视力：0.07（-5D）→ 術後視力：1.0。2026年現在も快適に過ごしています。
先進会眼科を選んだ理由：先進会眼科は医療従事者の利用率が高いクリニックです。リスクを正確に把握している医療のプロが選ぶという事実が、信頼の根拠になりました。術後の説明も丁寧で、何かあれば相談できる安心感がありました。
「ICL術後の生活制限が心配で踏み出せない」という方も多いですが、制限期間は最初の1週間が最も大切で、その後は徐々に通常の生活に戻れます。まずは無料診察を受けて、医師から直接説明を聞いてみることをお勧めします。
先進会眼科で手術を受ける場合、筆者（しなちく）からのお友達紹介を利用すると手術代が3万円安くなります。ただし紹介の際に個人情報（氏名等）をお伝えいただく必要があるため、信頼いただける方のみご活用ください。
まとめ：ICL術後の「こする」は厳禁、でも怖すぎなくて大丈夫
ICL術後に目をこすることが厳禁な理由をまとめます。
術後1週間は切開口が塞がっていないため、感染症リスクとレンズのずれリスクが高い状態です。この期間を安全に乗り越えれば、術後1ヶ月でほぼ安定し、3ヶ月後には通常の生活に戻れます。
「うっかりこすってしまった」場合は、自己判断せずにすぐクリニックへ連絡を。多くの場合は問題ないことも多いですが、専門家に確認することで安心できます。
ICL手術は適切な術後ケアさえできれば、非常に満足度の高い視力矯正手術です。術後の不安を感じている方は、まず無料診察でクリニックの医師に相談してみてください。
ICL手術するなら先進会眼科
私が先進会眼科を推薦するのは、実際に2020年に手術を受けた経験があるからです。当時の視力は0.07（-5D）でしたが、手術後は1.0まで回復し、2026年現在も何の不自由もなく過ごしています。
ICL手術費用は医療費控除の対象となります。歯医者やお薬代など、その年の他の医療費と合算して確定申告すると、所得に応じて費用の10〜30%が還付されます。
さらに、筆者（しなちく）からのお友達紹介を利用すると、手術代が3万円安くなります。紹介の際に個人情報（氏名等）をお伝えいただく必要があるため、信頼いただける方のみご活用ください。
ICLクリニックおすすめ３選
① 先進会眼科
医療従事者の利用率が高く、筆者しなちくが実際に2020年に手術を受けたクリニックです。東京・名古屋・大阪・福岡に拠点を展開しています。
② 品川近視クリニック
国内最大級の症例数を誇る視力矯正専門クリニックです。全国展開しており、ICL・レーシックどちらにも対応しています。
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東京エリアに特化したICL専門クリニックです。最新の検査機器を導入し、丁寧な診察が評判です。