ICL術後に海水浴はいつからOK？感染リスクとゴーグルの必要性を徹底解説

2026/4/14 10:332026/4/14 18:13

この記事を読むと分かること

ICL術後に海水浴やプールが解禁される時期（目安は術後1ヶ月）

海水・プール水による感染リスクと、ゴーグルを使った安全な楽しみ方

ICLを受けた後の海水浴がコンタクト時代より快適になる理由

ICL術後に海水浴はいつからOK？結論から先にお伝えします

ICL（眼内コンタクトレンズ）手術を受けた方から「海水浴はいつから大丈夫ですか？」「夏が来る前に手術を受けたいけど、海水浴シーズンに間に合いますか？」というご質問をよくいただきます。

結論から申し上げます。

ICL術後に海水浴が解禁されるのは、手術から約1ヶ月後が目安です。

この「1ヶ月」という期間には、ちゃんとした医学的な根拠があります。この記事では、なぜ1ヶ月待つ必要があるのか、1ヶ月後でも注意すべきポイントは何か、そして海水浴再開後にどんなことを気をつければよいのかを詳しく解説します。

また、実はICL術後の海水浴は、コンタクトレンズを使っていた頃よりも快適になるという視点でも解説します。これからICLを検討されている方にも、手術後の生活がどう変わるかをイメージしていただける内容にしました。

私自身、2020年に先進会眼科でICL手術を受け、術前視力0.07（-5D）から術後1.0まで回復しました。円錐角膜のためレーシックが受けられなかった私にとって、ICLは大きな転機でした。手術後の夏を存分に楽しんだ経験から、リアルな情報をお伝えできればと思います。

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ICL術後に海水浴を制限する理由

「1ヶ月も待たなければいけないの？」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。でも、この制限にはきちんとした理由があります。

目の傷口が完全に閉じるまでには時間がかかる

ICL手術は、角膜に非常に小さな切開を加えてレンズを眼内に挿入する手術です。切開創（傷口）は顕微鏡レベルのごく小さなものですが、完全に閉じるまでには時間が必要です。

一般的な目安として、術後1〜3日は傷口が一時的に閉じているものの非常にデリケートな状態です。術後1週間になると表面的な傷口はほぼ閉じますが、内部の回復はまだ途中です。術後1ヶ月になると傷口がほぼ完全に閉じ、日常的な水への接触が安全になります。術後3ヶ月を過ぎるとほぼすべての活動が可能になります。

傷口が完全に閉じる前に海水が目に入ると、菌が眼内に侵入しやすくなります。これが最大のリスクです。

海水・プール水には多くの雑菌が含まれている

海水には塩分以外にも、大腸菌・緑膿菌・サルモネラ菌・黄色ブドウ球菌など多種多様な細菌が存在しています。健康な目であれば涙液のバリア機能が働きますが、術後の目は防御機能が一時的に低下しています。

プールも同様です。塩素消毒が行われているとはいえ、不特定多数の人が利用するプールの水は衛生面で完全には安心できません。術後の目に塩素刺激が加わることで、炎症リスクも高まります。

眼内炎リスクへの対策として

ICL手術後の最も深刻な合併症の一つが眼内炎です。眼内に細菌が侵入して炎症を起こす病態で、発症頻度は非常に低い（5,000件に1件程度）ですが、視力に大きな影響を与える可能性があります。

クリニックが術後の生活制限を設けているのは、この眼内炎を予防するためです。医師の指示を守ることが、自分の目を守ることに直結します。

術後スケジュール別の「水まわり」制限まとめ

ICL術後の水まわりに関する制限をまとめると、以下のとおりです。

手術当日はシャワーも控えます。翌日から首から下のシャワーはOKですが、顔への水かけは数日間、目に水が入らないよう注意が必要です。術後2〜3日になると洗顔・洗髪が可能になります（目に水が入らないよう注意しながら）。術後1週間からは入浴（浴槽）が可能になります。そして術後1ヶ月になると、プール・温泉・銭湯・海水浴・サウナが解禁されます（ゴーグル推奨）。ダイビングなどの水中スポーツについては、術後3ヶ月以降に医師へ要確認です。

クリニックによって制限期間が異なる場合があります。必ず受診したクリニックの指示に従ってください。

「術後1ヶ月」というのはあくまで一般的な目安です。個人差がありますので、1ヶ月経過後に行う定期検診の際に、担当医師に確認してから海水浴に行くことを強くお勧めします。

海水浴を再開するときの注意点とゴーグルの必要性

術後1ヶ月が経ち、医師からOKをもらえたら、ようやく海水浴を楽しめます。ただし、再開時にはいくつか注意点があります。

ゴーグルは着用すべきか

「術後1ヶ月経ったのに、まだゴーグルが必要なの？」と思うかもしれません。

厳密に言えば、術後1ヶ月以降は目に海水が入っても大きな問題になりにくい状態です。しかし、万全を期すなら、少なくとも術後3ヶ月程度はゴーグルを着用するのが安全です。

特に以下の状況ではゴーグルを積極的に使用してください。波打ち際で大きな波を受ける可能性がある場合、水中に顔をつける（スノーケリング・ダイビング）場合、目が赤くなりやすいやドライアイ気味など目が敏感な場合は特に注意が必要です。

ICL後はコンタクトレンズと違い、ゴーグルは度なしの安価なものでOKです。視力が回復しているので、普通のゴーグルで海の中がクリアに見えます。これはコンタクト時代には味わえなかった快適さです。

再開前に医師に確認を

術後1ヶ月の定期検診では必ず「もうプールや海水浴は大丈夫ですか？」と確認しましょう。個人の回復状況によっては、もう少し待つよう指示されることもあります。医師の判断を最優先にしてください。

術後の点眼薬を継続する

海水浴前後は、処方された抗生剤の点眼薬（術後に処方される目薬）をきちんと使用してください。特に術後早期（1ヶ月以内）はまだ点眼期間中のはずですが、海水に触れた後は清潔な水で目をやさしく洗浄し、点眼を忘れずに行いましょう。

海から上がったら、清潔な水（水道水）で目のまわりをやさしく洗い流す→目薬（人工涙液など）で目を潤す→目をこすらない（ICL術後の大原則）→目の充血・痛み・かすみがある場合はすぐにクリニックへ連絡する、という流れでケアしてください。

ICL後の海水浴はコンタクト時代より快適になる

ここで視点を変えてみましょう。ICL手術を受けた後の海水浴は、コンタクトレンズ時代と比べてどれほど変わるのでしょうか。

コンタクトレンズで海水浴をしていた頃の不便さ

コンタクトレンズを使用しながら海水浴をしていた方なら、こんな経験があるのではないでしょうか。波をくらって、コンタクトが流れてしまった。度付きゴーグルを準備しなければならず、出費がかさむ。水から上がったあと目がゴロゴロする（砂や塩分でのレンズ汚れ）。コンタクトをつけたまま潜れないので、海中の魚や珊瑚がよく見えない。これらの不便さは、ICL手術後は一切不要になります。

ICL後の海水浴で変わること

普通のゴーグルで海中がクリアに見えます。ICL手術で視力が回復しているため、度なしのゴーグルで十分です。海中の色鮮やかな魚や珊瑚礁が、メガネやコンタクトを気にせず、ありのままに見えます。

コンタクトレンズが流れる心配もゼロになります。ICLのレンズは眼内に固定されているため、波や水圧でレンズが外れることはありません。アクティブに泳いでも、ダイビングをしても、レンズのことを気にする必要はまったくありません。

荷物も減ります。コンタクト時代は、替えのコンタクト・コンタクトケース・洗浄液・保存液・度付きゴーグルなどを用意する必要がありました。ICL後はこれらがすべて不要。荷物がシンプルになります。

目も乾燥しにくくなります。コンタクトレンズは潮風や紫外線で乾燥しやすく、海水浴中は特に目の乾きが気になりがちです。ICL後は目の表面にレンズがないため、乾燥感が格段に少なくなります。

このように、一時的な制限（術後1ヶ月）を乗り越えた後の海水浴は、これまでよりはるかに快適になります。「ICLで海水浴を楽しめなくなる」のではなく、「ICLで海水浴がもっと楽しくなる」のです。

ICLを受けた利用者の声：夏のレジャーについて

ICL手術を受けた方から、夏のレジャーに関するポジティブな声が多く寄せられています。

「ICL手術を受けて本当によかったと思うのは、海やプールに行くときです。コンタクトが外れる心配もなく、度付きゴーグルも不要。普通のゴーグルで海の中がクリアに見えるのが感動的でした。」

— ICL体験者のブログより

「沖縄でダイビングをしたとき、ICL後に初めて海中を裸眼（ゴーグルのみ）で見て、こんなにはっきり見えるのかと驚きました。コンタクトレンズ時代に度付きマスクで見えていた映像とは全然違いました。」

— ICLの奇跡（スポーツ復帰ガイド）より

「夏のシーズン直前に手術して、1ヶ月後にちょうど解禁。海水浴でコンタクトが外れる心配が完全になくなって、ストレスフリーで楽しめました。手術のタイミングを逆算してよかったです。」

— ICL体験者の口コミより

一方で、こんな声もあります。

「海水浴が好きで、術後1ヶ月の制限がつらかったです。でも医師に念押しされていたので、きちんと守りました。1ヶ月後に検診で『もう大丈夫』と言われた瞬間、すぐに海に行きました。」

— ICL術後患者の体験談より

制限期間は確かに我慢が必要ですが、それを超えた先の自由が待っています。

筆者しなちくの体験談：先進会眼科でICLを受けてから変わったこと

私は2020年に先進会眼科でICL手術を受けました。手術前の視力は0.07（-5D）で、円錐角膜という角膜の形状が不規則な状態だったためレーシックは受けられず、ICLを選択しました。

術後視力は1.0まで回復し、2026年現在も何の不自由もなく過ごしています。

手術を受けた翌年の夏、初めて「コンタクトなし」で海に行きました。それまでは度付きゴーグルを毎年用意し、コンタクトが外れないか常に気にしながら海を楽しんでいました。でもICL後の海水浴は、まったく別物でした。

ゴーグルを付ければ、海の中がクリアに見える。ゴーグルを外しても、海辺の景色が裸眼でくっきり見える。波に飲み込まれても、「コンタクトが流れた！」という心配がない。この解放感は、経験した人でないと伝わりにくいかもしれません。

先進会眼科を選んだ理由は、医療従事者の利用率が高いという点でした。医師や看護師など、医療リスクを正確に理解しているプロが選ぶクリニックという信頼感は、手術への不安を大きく和らげてくれました。

ICL手術費用は確定申告で医療費控除の対象になります。歯医者やお薬代など、その年の他の医療費と合算して申告することで、所得に応じて費用の10〜30%が戻ってきます。100万円近い手術費用の10〜30%は決して小さくない金額です。ぜひ活用してください。

先進会眼科で手術を受ける場合、筆者（しなちく）からのお友達紹介を利用すると手術代が3万円安くなります。筆者自身が先進会眼科で手術を受けた経験があるため、紹介が可能です。ただし紹介の際に個人情報（氏名等）をお伝えいただく必要があるため、信頼いただける方のみご活用ください。

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ICL術後の海水浴に関するQ&A

Q. 術後1ヶ月未満でも、目に水を入れなければ海水浴はOK？

砂浜を歩くだけ、波打ち際でひざくらいまで入るだけであれば、絶対に禁止というわけではありません。ただし、波などで不意に目に海水が入るリスクがあるため、担当医師に相談することをお勧めします。

Q. 術後1ヶ月以降はゴーグルなしでも海に入っていい？

術後1ヶ月以降は、目への水の接触リスクは大きく下がります。ただし、術後3ヶ月程度まではゴーグルを着用するのが安全策です。完全に安心できる状態（術後3〜6ヶ月）になってからゴーグルなしで泳ぐことを検討してください。

Q. 術後にダイビングはいつから？

ダイビング（特に素潜りやスクーバダイビング）は水圧がかかるため、さらに慎重な判断が必要です。術後3〜6ヶ月を過ぎた後、担当医師に確認してから行うことをお勧めします。

Q. 目に海水が入ってしまったらどうすれば？

すぐに清潔な水道水で目をやさしく洗い流してください。その後、痛み・充血・かすみなどの症状があればすぐにクリニックへ連絡してください。症状がなければ引き続き経過を観察し、翌日以降も違和感があれば受診してください。

まずはICLの無料診察を予約して、夏に向けて準備を始めよう

「今年の夏は海水浴を思いきり楽しみたい」というあなたへ。

ICL手術を受けるためには、まず無料の適応検査（無料診察）を受ける必要があります。適応検査では、あなたの目がICL手術に向いているかどうかを判定します。検査は無料で、手術を受けると決めるかどうかはその後で考えられます。

夏の海水浴シーズンに間に合わせるなら、逆算してスケジュールを立てましょう。例えば7月末の海水浴を目標にするなら、術後1ヶ月が必要なので6月末までに手術が必要です。適応検査から手術まで通常2〜4週間かかるので、5月中旬までに行動を起こす必要があります。

ゴールデンウィーク前後に適応検査を受ければ、夏のシーズンに十分間に合います。まずは一歩、無料診察から始めてみてください。

先進会眼科は、医療従事者の利用率が高い信頼のクリニックです。私自身が2020年に手術を受け、6年経った今も快適に過ごしています。

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ICL手術するなら先進会眼科

先進会眼科は、医療従事者の利用率が高いことで知られるICL・レーシック専門クリニックです。筆者（しなちく）自身が2020年に先進会眼科でICL手術を受け、術前視力0.07（-5D）から術後1.0まで回復しました。円錐角膜でレーシックを断られた私でも受けられたICLは、先進会眼科の丁寧な対応と高い技術力があってこそでした。

2026年現在も何の不自由もなく快適に過ごしています。

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